• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: моё тело - моё дело (список заголовков)
13:15 

35 день.

Все будет хорошо... Я узнавала.
Треть пройдена.
Ну, как пройдена...
В голове что-то у меня без прояснений: "Хочу-не-могу-дайте-мне-его-дайте-дайте-ДАЙТЕ!"

На прошлой неделе, казалось, вышла на новый уровень, развернула мысли в абсолютно другом направлении - стала строить какие-то планы по захвату мира, независимые от сердечных мук и воооот *барабанная дробь* в субботу мне полдня звонили/писали "приезжай быстрей, мне тут одиноко, выпьем виски".
В общем, наша песня хороша, начинай сначала.
Отходняк, ломка и противоречивые таки чувства игрока, сидящего на скамейке запасных.
Ну, блин, зато честно...

(в этом месте Рыжепух полчаса уворачивается от летящих в нее табуретов, и терпеливо дожидается пока улюлюканья и недовольный свист прекратятся)

Из хорошего.
Меня стало меньше на 5 кг.
Нервые отпускные и послеотпускные зажоры я скинула, движемся дальше.
Кушаю в основном курятину, рыбу, овощи и обезжиренную молочку.
Хожу на групповые занятия в зал 3-4 раз в неделю.
В основном аэробные нагрузки и растяжка. Получается корявенько, но я стараюсь.
Вчера вот вообще ничего не тянулось, ноги не распрямлялись, суставы сводило, голова кружилась - первый раз за полтора месяца такое. Непонятно почему.

Учусь смотреть на ситуации под разными углами. Возможно даже поняла, нафига козе баян для чего со мной произошло то или иное событие.
Поняла, что разглядывать мир внутри себя очень увлекательное занятие.
Поняла, что многие даже малознакомые люди обо мне хорошего мнения.
Поняла, что уровень контроля над эмоциями значительно вырос, и это очень помогает.
Поняла, что детальная визуализация себя в будущем, отлично мотивирует на действия в настоящем.


Поняла, что чем больше я думаю о том, кто живет внутри меня, тем больше он мне нравится.
Поняла, наконец-то, что как только мы найдем общий язык и подружимся, жить станет гораздо интереснее и ярче.

@темы: 100 дней одиночества, Моё Тело - Моё Дело, Мысли вслух, Чувства

17:58 

15 дней

Все будет хорошо... Я узнавала.
Первый пункт на этой неделе провальный провал.
Болела, нервничала, дала слабину.
В итоге плюс четыре килограмма.
Побейте меня, лентяйку, табуретом, вот что.

Пункт второй. Хоть тут всё по плану. Скраба в банке осталось уже совсем на дне, во вторник Мунка израсходовала на меня упаковку восковых полосок, рыжий крем тоже почти кончился.


Пункт пятый.
Как же трудно договориться со своими тараканами!
Невозможно просто!
Пытаюсь им объяснить новую политику партии - какое-то время мы живем одним днем и не крутим в голове сложные многоходовые планы по захвату мира!
Тараканы сопротивляются, задают кучу вопросов, торопят, требуют активных действий.

Я изо всех сил стараюсь их не слушать.

Пытаюсь замереть, дышать глубже и наслаждаться именно этим моментом.

Между нами говоря, момент шикарен!

Он наполнен пробуждающей вдохновение недосказанностью, предвкушением чего-то нового, дерзостью неточностей.

Вкусный коктейль, но пить его нужно очень медленно.

@темы: Розовые в Рюшечках, Мысли вслух, Моё Тело - Моё Дело

15:28 

21 день

Все будет хорошо... Я узнавала.
По пункту первому могу предъявить первый за четыре месяца поход в зал.

Рыжепух:
вчера ж поехала в зал
тянулась-тянулась
ноги в разные стороны раздвигала-раздвигала
приседала-приседала
в итоге знаешь, что болит?

morokato
жопа?

Рыжепух:
шея!

morokato:
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

По второму пункту тоже есть, что рассказать. Два дня скрабилась, смягчала, эпилировала и массировала всё, до чего дотянулась.
Планирую продолжать дальше в том же духе.
Про массажи. Нашла в Ашане отличную линейку кремов.
Привлекли меня именно эти тюбики, как это часто со мной бывает - рыжим цветом.
Цена, кстати, тоже была смешная (что-то в районе 100 руб.), поэтому я выбрала парочку разных и, не задумываясь, бросила к себе в тележку.



Знаете, как оказалось, интуиция у меня отличнейшая, потому что на практике эти крема оказались лучше всего, что я пробовала до этого!
Эта штука работает! Смягчает, подтягивает, делает кожу более упругой.
Глаза, правда, во время применения щипет, но результат чувствуется сразу.
В общем, девочки, очень рекомендую.

Пункт третий. Всё. Заявление подписано. Мой директор - самый гуманный директор в мире! Мой лоб - самый твердый из лбов в офисе!

@темы: Розовые в Рюшечках, Моё Тело - Моё Дело, Какой бизнес, такой и ланч

17:58 

Маленький юбилей

Все будет хорошо... Я узнавала.
Сегодня ровно две недели, как я не курю.
И не хочется, если честно.

Я даже тут пила алкоголь - всё равно не хотелось.
Горжусь собой, прям вот очень.
Об одном жалею - история, которую я напишу ниже, больше не повторится.



читать дальше

@темы: Четверг Обитания, Моё Тело - Моё Дело, Быль

17:50 

Все будет хорошо... Я узнавала.
Пункт первый

66 кг - вот бы всегда так - каждый день - минус килограмм! Нет же, сейчас встанет и замрет всё.
Но...мы и не такое переживали. Справимся.


Выходные будут запланированно раздолбайскими. Сегодня День Рождения папы, завтра открытие бара, в котором сегодня День Рождения папы.
История запутанная, но у нас всегда так.
Галенька, разрешаю.

Только не кури!



Пункт четвертый (про мозг)

1. Смотри внутрь себя. Делай то, что кроме тебя никто сделать не сможет. За остальным наблюдай, но не вмешивайся без надобности.

2. Отличный вопрос себе: "Зачем я сейчас об этом думаю?" - практикуй чаще.

@темы: Моё Тело - Моё Дело, Мысли вслух

17:53 

Все будет хорошо... Я узнавала.
Первый пункт.

Вот чем мне нравятся первые дни? Минус 1 кг за день! Всегда в первый день так.

67 кг.

Сижу вот, думаю, не начать ли снова диету Пьера Дюкана?
Просто, сытно и эффективно... или итак пойдет?

29 дней

@темы: Моё Тело - Моё Дело, Розовые в Рюшечках

17:40 

Первый пункт...

Все будет хорошо... Я узнавала.
...тот, который про живот.

68 килограмм между прочим!
Предлагаю сбросить пока четверочку, а потом куда кривая выведет уже.

Без ужина, кстати, ничего так.
Думала, будет страшнее.

О сигаретах даже не задумываюсь.
Рыжепухи - красавицы!

30 дней.

@темы: Моё Тело - Моё Дело, Розовые в Рюшечках

17:53 

Пух! Возьми себя в руки!!!

Все будет хорошо... Я узнавала.
Если в этом году у тебя случится отпуск, то случится он ровно через месяц.

Поэтому, предлагаю взять себя за загривок и начать необходимые приготовления.

1. Подтяни живот.
2. Подшлифуй кожу.
3. Разберись с работой.
4. ...и с мозгом.
5. ...и с чемоданом.


С сегодняшнего дня - ты не ужинаешь. Я слежу за тобой!

31 день
Отчет пошел.

@темы: Мысли вслух, Моё Тело - Моё Дело, Розовые в Рюшечках

00:59 

lock Доступ к записи ограничен

Все будет хорошо... Я узнавала.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
03:10 

78 кг

Все будет хорошо... Я узнавала.
Я в этом году очень хорошо перешла с постного на обычное.
Практически без истерик и пережоров, как это обычно у меня происходит.
Поэтому процесс стройнения также идет плавно, медленно, но верно.
Вот только с тренировками никак.
Не могу что-то себя заставить.
А нужно уже.

Погрозите мне пальчиком.

:heart:Мечта Рыжепуха Дыва - 40% комплитед:heart:

@темы: Моё Тело - Моё Дело, Розовые в Рюшечках

23:34 

83 кг

Все будет хорошо... Я узнавала.
Я сегодня впервые в этом году залезла на велотренажер. Непередаваемые очучения скажу я вам.

Через час еле с него сползла и почувствовала себя героем, когда смогла-таки преодолеть путь от компьютерного кресла, до ванной комнаты.
Пусть этот, длинный и полный приключений и преград, равен где-то восьми метрам.
Но, не стоит ужасаться, мои любимые читатели. Я с гордостью преодолела все невзгоды и тяготы - перешагнула кошку, мамин ботинок и даже бортик ванны - и встретилась лицом к лицу с главным злодеем - контрастным душем.
Когда было горячо - я говорила ЫЫЫЫ, когда холодно - ИИИИ, для пущего эффекта еще намазала на себя маску и побрила левую ногу.
Сижу вот вся теперь благоухаю и пряио-таки чувствую, как мое здоровое тело начинает наполнять здоровый дух.

С ужасом жду завтрашней ломки, но все равно я герой-герой, чего и вам желаю.

:heart:Мечта Рыжепуха Дыва - 21% комплитед :heart:

@темы: Моё Тело - Моё Дело, Розовые в Рюшечках

03:19 

Все будет хорошо... Я узнавала.
Доделала половину работы - очередной подгон Принцессы.
Завтра меня ждут много праведных трудов и заварная гречка.

И начало осуществления ЕЕ - Мечты Рыжепуха Дыва...

@темы: Рыже-Рыжее, Розовые в Рюшечках, Моё Тело - Моё Дело, Какой бизнес, такой и ланч

20:07 

76. Помогаем организму.

Все будет хорошо... Я узнавала.
Эта неделя у меня была короткой в плане тренировок, потому что выходные выдались бурными и ни капельки не спортивными. Но, после перерыва, кстати, тренировка прошла на удивление легко, километраж за час увеличился, а дыхание было практически ровным, в отличие от обычного "ЫХХХЫЫ-ЫХХХЫ-итить!-нада было раньше бросать курить". По сантиметрам - в бедрах меня стало меньше на 2 см, в талии и груди на 1 см, уж не знаю я прогресс это или нет, потому что всегда отталкивалась от килограмм.
читать дальше

@темы: Моё Тело - Моё Дело

17:50 

77. Отчет за весну.

Все будет хорошо... Я узнавала.
Если вы посмотрите на регулярность записей, то прям сразу удивитесь, мол, а что это за пауза была такая почти в три месяца, м? Дело все в том, что 49 дней из всего этого периода, ваша покорная слуга постилась. Теперь, конечно, немного не ко времени, но поделиться ощущениями все-таки хочется.
Итак, пост. Не будем вдаваться в религию, а рассмотрим его как, скажем, курс очищения организма. Штука пользительная скажу я вам для ощущения себя в себе, но абсолютно бесполезная для похудательных целей. Расшифрую.читать дальше

@темы: Моё Тело - Моё Дело

14:37 

79. Добавляем педали.

Все будет хорошо... Я узнавала.
Благодаря Раскисенку (МИМИМИ!), у меня теперь появился еще один домашний питомец породы Велотавр – тренажер педальный в простонародье. Появление его приурочено в моему Дню Рождения, и… Так… это уже другая история, о ней отдельно позже… Сейчас о том, что было сделано пользительного для моего стана гибкого, несравненного и необъятного.
Вы помните, на каком режиме питания я остановилась зимой? – на завтрак ВСЁ, легкий обед в обед и мысли о куре-гриль на ужин. На прошлой неделе ужин я-таки сделала более ощутимый. Овощной салатик, заправленный растительным маслом, быть может, не настолько насыщает, как поросенок на вертеле, но унять желудочные митинги помогает неплохо, а мне большего от него ничего и не требуется.
Так вот. Через часик-полтора после ужина, обув кроссовки, потому что тапки от меня улетают в процессе в разные стороны, а босиком сильно щекотно, я начинаю активно крутить педали и потеть. По итогам недели в среднем за день я проезжала где-то 21 км. Вот… по итогам весов…
Ну, я же тут вся такая честная, поэтому скрывать не буду, результата я ожидала большего, потому что килограмм в неделю я скидывала и без тренировки, тупо сидя на диете. Но, други мои, я же настроила себя на далеко не сиюминутный результат, поэтому достала с антресоли еще одну банку Терпения и продолжаю в том же режиме. Только я еще хочу снять основные мерки с себя, ну те, которые сиськи-пузо-попель, мало ли… может они уменьшаются, пока вес практически стабилен.

@темы: Моё Тело - Моё Дело

16:32 

lock Доступ к записи ограничен

Все будет хорошо... Я узнавала.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:26 

82

Все будет хорошо... Я узнавала.
Рыжик-молодец!!! Рыжик-таки следовал своей же системе всю неделю!

Тэээк... И откуда вот счас донеслись разочарованные вздохи?
И почему вообще они донеслись? Скажете - 1 кг за неделю - это мало? Ну, я бы поспорила.

А если я скажу, что на неделе я кушала картошечку с холодцом и жареную курочку,
с упоением трескала бутеры с грудинкой и позволила себе (О! Святотатство!) кусок торта,
доедала салаты, оставшиеся после маминого дня рождения и каждый день выпивала чашки по три кофе, как положено с сахаром и удовольствием - это изменит ваш взгляд на мой пропавший килограмм?

Не, не, не! Я напоминаю, что все это есть можно, но УТРОМ! На обед были мюсли и тушеная фасоль. В выходные на второй и последний за день прием пищи я делала себе квазивитаминный салат - мешала корейскую морковку с морской капустой и закусывала все это хлебцами - блюдо на любителя, но мне понравилось.

Все равно кажется немного?
Ну, тогда полезли в философию похудения.

Много и сразу - это хорошо для диет "перед балом", когда кровь из носа, за неделю, нужно влезть в платье.
Сколько дней, положа руку на сердце вы вытерпите только на листочках салата и минералке без газов?
Пять?
Семь?
Десять?
А потом мы срываемся, миримся с холодильником и устраиваем недельный банкет по этому поводу.
Даже писать лень, потому что все это обсуждено уже тристаписят тысяч раз.
И еще столько же раз проверено практически.

Так вот, лично мне не нужно влезать в платье через неделю.
Мне хочется заходить в магазин и небрежно кидать продавщице "Сорок шестой!", мерить, покупать и уходить,
а не тратить пять часов, чтобы найти одну приличную юбку 50-го размера и скакать от счастья, что та все-таки нашлась.
Для меня 46-й размер является достижением.
Для кого-то это будет 44-й, 42-й или даже 40-й, но об этом не сегодня.
Сегодня я хочу поговорить о терпении:
"Я не хочу ждать непонятно чего. Я хочу сейчас!
Вон, Нинка, стройная и длиннооногая, а обедает исключительно фаст-фудом, ест когда захочет и чего захочет, а я-то почему должна вся из себя ограничиваться?

Поэтому, по щучьему велению, по-моему хотению...
Не, не так...
Лети-лети, лепесток...
Ммм...
Крестнаяяяяя, подь сюда, дело есть..."

Ну, как результаты? Нет?! Детство кончилось, и завяли цветочки аленькие?
Да? - выдохнете с сожалением
Нет! Нет! И нет!
Опять удивление? Ну откройте книжку, почитайте...

"Тридцать лет и три года..."
"Близко ли...далеко ли...низко ли высоко ли"
"Скоро сказка сказывается, да нескоро дело делается"

В общем, и там все, если присмотреться, не за день решается.
Там, даже сложнее... Мне-то не придеться идти "туда, не знаю куда".
У меня все четко и ясно. Всего лишь диета.
Это, кстати, намного легче чем сожительствовать с лохматым стремным горилоподобным прОклятым мужиком,
который только раз в год тебя к батюшке отпускает.
При этом выращивает на своем приусадебном участке непонятные цветочки, которые нельзя рвать, и, видимо, показывать кому бы то ни было, а то мало ли...от 3х до 5ти - колдовство то еще!

Так что, как ни крути - на все нужно время, даже на сказочное волшебство...
Осмыслили, запаслись терпением и пошли есть гречку.

@темы: Моё Тело - Моё Дело

15:35 

83

Все будет хорошо... Я узнавала.
Неделя прошла не зря.
Не надо меня только вот сейчас хвалить.
На прошедшей неделе героем была вовсе не я, а моё... раздолбайство.
Да-да, вот так вот помощь пришла с абсолютно неожиданной стороны.

Объясняю:

Решила я, что уж раз в прошлом году по системе питания, которая как-то самосоздалась, у меня худеть получалось и особого дискомфорта не наблюдалось, то нужно к ней и вернуться.
Заключалась она в следущем:

- Утром - открываешь холодильник и ААА-ЛИЛУЙА! в твою душу спускаются херувимы и поют там свои солнценосные песни. Другими словами, ласкающими слух худеющих, даже больше, чем агнецкие голоса, - ЕШЬ, ЧТО ХОШЬ!

- В обед - кушаешь какую-нить зеленку - овощное рагу, салат из корейской морковки/фасоли/капусты/"что ето 0.0?" и т.д.

- В ужин - многокалорийно терпишь, закидываясь максимум несладким чаем или фруктами.

Так вот... Понимаете, я - сова! Ярковыраженная и твердолобая. Не важно, во сколько я встаю в 12.00 или в 6.00, я все равно часов до двух ночи буду делать все, что угодно мыться, красить ногти, играть с кошками, смотреть фильм, залипать посреди комнаты с блуждающим взглядом - все, что угодно, но не спать. А с утра, чтобы встать на работу, мне необходимо просто нечеловеческое усилие. Хотя я, скорее всего, не одна такая ярая поклонница системы пробуждения "Еще-Пять-Минуточек". Так вот, практика показала, что утром у меня есть 20 минут, чтобы почистить зубы, умыться, одеться, залипнуть посреди комнаты с блуждающим взглядом, открыть входную дверь, вспомнить про телефон, зайти в комнату, взять его, подойти к двери, вернуться в комнату, выключить компьютер, вспомнить про сумку, вернуться за сумкой, выйти на улицу, вернуться за ключами от машины, залипнуть посреди комнаты с блуждающим взглядом, еще раз причесаться и выбежать на улицу уже насовсем. Поэтому своё утренннее "ЕШЬ,ЧТО ХОШЬ!" я благополучно проспала...пять дней подряд.
Зато в обед я шла строго по графику - тушеные овощи один день, мюсли на следующий. Мюсли, кстати, самопальные, кризис все-таки в стране! - геркулес, в него сыпем изюм, помешивая заливаем это кипятком, ждем минутку, режем туда же яблоко и с причмокиванием "это почти как кура-гриль!" жамкаем. Вот такой вот ФитнесРолтон!

Вечером, на самом деле, кушать хотелось очень, но подкроватный монстр коварно пырился на меня из своего укрытия и как-то уж ооочень саркастично не двигался. "Утром позавтракаю някой!" - успокаивала я себя и ...просыпала снова.

5 кг в неделю - это хорошо, но много. Возвращаются такие изгнанники обратно столь же быстро, так что поставлю-ка я себе звонок на будильник попротивнее...

@темы: Моё Тело - Моё Дело

21:26 

88

Все будет хорошо... Я узнавала.
88!!!
Стрелка дошла до черной отметки циферблата весов, почти прилегающей в цифре 90, и, подрагивая, остановилась.
Я, подрагивая глазом и не думая останавливаться, попыталась применить древний и хорошо зарекомендовавший себя метод "раскачивания". Самообман, конечно, чистой воды, но было бы хоть какое-то облегчение. Обычно, этим методом можно было добиться уменьшения показаний этого злобного, холодного и коварного подкроватного чудовища на килограмчик-полтора, но в этот раз мерзкий белый монстр был непреклонен.

"88" - показал он мне повторно и ехидно сверкул лакированным боком.
читать дальше

@темы: Моё Тело - Моё Дело

Корзинка Рыжиков

главная