35 день.

[Рыжее и пухлое]

Треть пройдена.
Ну, как пройдена...
В голове что-то у меня без прояснений: "Хочу-не-могу-дайте-мне-его-дайте-дайте-ДАЙТЕ!"

На прошлой неделе, казалось, вышла на новый уровень, развернула мысли в абсолютно другом направлении - стала строить какие-то планы по захвату мира, независимые от сердечных мук и воооот *барабанная дробь* в субботу мне полдня звонили/писали "приезжай быстрей, мне тут одиноко, выпьем виски".
В общем, наша песня хороша, начинай сначала.
Отходняк, ломка и противоречивые таки чувства игрока, сидящего на скамейке запасных.
Ну, блин, зато честно...

(в этом месте Рыжепух полчаса уворачивается от летящих в нее табуретов, и терпеливо дожидается пока улюлюканья и недовольный свист прекратятся)

Из хорошего.
Меня стало меньше на 5 кг.
Нервые отпускные и послеотпускные зажоры я скинула, движемся дальше.
Кушаю в основном курятину, рыбу, овощи и обезжиренную молочку.
Хожу на групповые занятия в зал 3-4 раз в неделю.
В основном аэробные нагрузки и растяжка. Получается корявенько, но я стараюсь.
Вчера вот вообще ничего не тянулось, ноги не распрямлялись, суставы сводило, голова кружилась - первый раз за полтора месяца такое. Непонятно почему.

Учусь смотреть на ситуации под разными углами. Возможно даже поняла, нафига козе баян для чего со мной произошло то или иное событие.
Поняла, что разглядывать мир внутри себя очень увлекательное занятие.
Поняла, что многие даже малознакомые люди обо мне хорошего мнения.
Поняла, что уровень контроля над эмоциями значительно вырос, и это очень помогает.
Поняла, что детальная визуализация себя в будущем, отлично мотивирует на действия в настоящем.


Поняла, что чем больше я думаю о том, кто живет внутри меня, тем больше он мне нравится.
Поняла, наконец-то, что как только мы найдем общий язык и подружимся, жить станет гораздо интереснее и ярче.

@темы: Моё Тело - Моё Дело, 100 дней одиночества, Мысли вслух, Чувства

Comments

[Seleksa]

ой, а что я пропустила? что за 100 дней?)

[Рыжее и пухлое]

Seleksa, тут недавно на почве невзаимности стало заметно страшное - я не умею жить одна. Одна - в смысле без Мущщины-Моей-Мечты (МММ, кстати, получается - очень знаково для человека, взрослевшего в 90е ). При мысле о том, что мне неизвестно сколько придется жить без объятий, тепла и поддержки сильного пола, я впала во всемирную скорбь и стала подыскивать место под свой склеп.

Подружени мои дорогие, побили меня табуретами, отобрали карту склепов и разъяснили, что пока я не научусь жить для себя, чудо не произойдет, потому что самодостаточных притягивают самодостаточные ... [представим,что тут еще пять абзацев про горящие глаза и веру в себя]

Вот я и решила, что нужно правда взять творческий отпуск и поковырятся в себе.
100 дней - хорошая цифра, на мой взгляд.
Только чот отпуск мой пока корявенько протекает. Акклиматизация чтоле...

[Shel Nehoshet]

Хожу на групповые занятия в зал 3-4 раз в неделю.
В основном аэробные нагрузки и растяжка.

Как человек, который несколько раз в жизни приводил себя в... э... более-менее приличную форму (и готовится к этому в очередной раз)), скажу, что это замечательно - мне 2х раз в неделю всегда не хватало. А аэробика не так скучна, как какое-нибудь тягание железяк )

[Рыжее и пухлое]

Shel Nehoshet, я руководствовалась простой логикой - нужно начать делать хоть что-нибудь. Всегда считала, что "тягание железяк" - это какой-то высший, просветленный уровень, когда картина уже нарисована и осталось добавить тени, для выразительности. А у меня картина *покосилась на зеркало* пока еще...ну...не то чтобы готова.
А в зале хорошие тренеры, которые стараются давать нагрузку именно на проблемные фрагменты картины)))

[Psiha]

первый раз за полтора месяца такое. Непонятно почему

Халка, 4 это много особенного если ты всегда 1,5месяца занимаешься
3 максимум. у тебя организм не успевает в такой гонке, и кстати, поэтому вес тоже может не так быстро уходить как хочешь
если тебе нравится сам факт посещения зала- одно занятие в неделю выдели под йогу. вот там тебя так скрутят что мало не покажется)) ну или каланетика, если есть, это интересная штука, статичная но действенная

а я филоню чет, аж стыдно. неделю там не была, в эту пятницу точно дойду

[st_lisa]

это все замечательно, конечно, но обезжиренную молочку не ешь - вполне прекрасно пойдет любая от 2 до 5%. нулевой процент жира в молочке обещает тебе, что кальций из нее не усвоится и творожок твой или чо там еще пролетит как в трубу абсолютно без смысла. ни сытости, ни пользы.
как и рыба - небось одну белую кушаешь рыбочку, да? чтоб подиетичнее?
раз в неделю ещь тунца или семгу или форель или типа того - так организм получит разнообразие и перестанет паниковать при каждом приеме пищи, что это последний раз (и откладывать в бока про запас все самое ценное, жирненькое). и морепродкты кушать -креветки, кальмар, осьминоги всякие - жутко полезно и диетични.
курятина заебет скоро так. что ты будешь самым несчастным диетиком в мире. раз в неделю кушай баранину. да-да! именно ее жиры оптимальны для человеческого организма, помогают усвоить нужные вещества, не задерживаясь в организме при этом. и говядину/телятину раз в неделю тоже надо кушать. а свинину не надо.
и еще я не увидела углеводов в перечисленном тобой. каши кушаешь? или там хлеб цельнозерновой? медленные углеводы надо есть каждое утро минимум 1 раз, лучше два. то есть все виды риса, кроме белого. овсянку, булгур, киноа, гречку. тогда организм будет сыт и полно энергии и не будет запасаться, а будет бодр и спокоен.
я тебе ща могу мнооого поведать за правильное питание))) но опять же блядь как много букв, ногти трещат от клавы. гоу в боулинг уже и там я тебе наговорю!


и эцсамое. постарайся не общаться с ним. если не выходит оградиться - надо один раз взять себя в руки и сказать/написать/сообщить, что тебе нужно время и пусть он тебя не беспокоит. если он будет нарушать - просто БЕГИ. потому что это уже садизм называется по отношению к тебе. плавали, знаем.

[Рыжее и пухлое]

Psiha, нене, в плане частоты посещения всё норм.
Я там кайфую, особенно, когда какие-то вещи получаются. Еду каждый раз в томительном предвкушении. Организм по ощущениям доволен.
Он и вчера был доволен, только почему-то не гнулся.

Йога и каланетика...не знаю.
Пробовала, но вот все эти статичные нагрузки мне как-то не ложаться на душу. А через силу что-то делать...не думаю, что это принесет соизмеримые результаты.

вес тоже может не так быстро уходить как хочешь

Минус пять кг за месяц,это как раз то, что я хотела - больше уже нездорово, по-моему.



st_lisa, в плане рыбы я всеядна, беру ту, которая шире улыбнется с витрины, не заморачиваюсь. Курицу я тупо люблю всем сердцем и без всяких режимов поглощала ее чаще всего, злаки тоже есть, да. Вот про нулевую молочку не знала - нужно будет уточнить момент.

я тебе наговорю

Лучше пиши все-таки. Ну, не прям счас, а вообще. У меня память золотой рыбки, а тут я хоть перечитать могу.


Про зал и режим питания, мне боле менее всё понятно пока.
С головой вот хуже, как вы видите.
В этом вопросе я вообще не понимаю, что делать.

[Psiha]

С головой вот хуже, как вы видите.

а у кого с ней хорошо?
тут главное дрессировка тараканов) сидеть/лежать/ прыгать через огненное кольцо
но ты же их тренируешь? правда? и главное плетки побольше ну и пряников немножко)

но ты молодец, у тебя есть еще время так что не унывай)

[morokato]

Psiha, Да на её тараканов даже прямое попадание дубовой табуретки не действует, я пробовала - ниалё ваще.

[Рыжее и пухлое]

* опустила глазки и побагровела. Изнутри головы явно донеслось гордое "Да, детка! Мы такие!" *

[Psiha]

нукацыц насекомые)) Халка рявкни на них чтоль))

[Гость]

Поняла, что чем больше я думаю о том, кто живет внутри меня, тем больше он мне нравится.
Ну... А ведь это - ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
"Кого должен любить черт?!" )